こんにちは！
京都府相楽群精華町にある「株式会社　食育こーぽ」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


「筋力トレーニングをしているのに、全然大きくなれない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？


筋力トレーニングの内容に問題がないとすれば
「栄養」の要素か「休息」の要素のどちらかが
足りていない可能性も考えられます。


ここでは「栄養」の要素について考えてみましょう。


まず、トレーニングに関連してサプリメントを何も利用していないのであれば
トレーニング後の1時間以内にプロテインを飲むことをオススメします。
壊れた筋線維に対して確実に栄養を送り込むためです。


もしすでにプロテインを利用していて、ハードなトレーニングをしているのであれば
エネルギーである糖質（主としてデキストリン）入りのプロテインを
少し多めに飲むと効果が表れやすくなります。


この場合、糖質とタンパク質（プロテイン）の比率は
4対1が理想的だと考えられています。


ハードにトレーニングをすればするほど体内のエネルギーは消耗します。
エネルギー不足の状態では、優先順位としてエネルギーの補充が必須となるため
プロテインのみを補充しても、筋肉の材料として利用される効率は良くないというわけです。



「株式会社　食育こーぽ」では、あなたの想いにお応えするため
普段の食事で賄いきれない部分を補う、サプリメントをオススメしています。

運動能力の向上や瞬発力アップ、老化予防など
これまでにご利用されたお客様より喜びのお声をいただいています。



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