こんにちは！
京都府相楽群精華町にある「株式会社　食育こーぽ」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


ダイエットとは単に体重を減らすことではありません。
不要な脂肪をそぎ落とし、見た目にも美しくなる作業。


体重の増減の理由は簡単で、摂ったカロリーから使ったカロリーを
差し引いたところプラスならば体重は増えますし
マイナスならば体重は減るのです。


問題は、脂肪がどうやって減るのかということです。


脂肪というのは、一気に減るのではありません。
おもに「分解」「運搬」「燃焼」という3つのプロセスを経て
エネルギーに代わっていきます。


この場合、自分がどのプロセスが弱いのかを
確認するところからスタートします。


「分解」は、日常の中での運動習慣の有無で差が出ます。
運動習慣、すなわち体を動かす習慣のない人は、いきなり最初のハードルで
つまづいている可能性があるかもしれません。


つぎに「運搬」ですが、この要素は、加齢とともに能力が落ちてきます。
最初のハードルがクリアできても、ここでつまづくと脂肪はなくなりません。


この「運搬」にはＬ-カルニチンというアミノ酸が役立ちます。
このアミノ酸は、体内ではリジンとメチオニンというアミノ酸から
合成されているものです。


そして最後のハードルとなる「燃焼」能力は運動の内容によって左右されます。
瞬発的なトレーニングは、燃焼能力があがりにくく、有酸素運動などの持久的な運動は効果的です。


この「燃焼」には「ＨＣＡ」という成分がおすすめです。
ガルシニアという果物の果皮に含まれる栄養素となります。


ご自身がどのハードルにつまづいているかを今一度見直しながら
それにあったサプリメントを活用してみるのはいかがでしょうか？



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