趣味でスポーツをされている方や競技などアスリートとして活躍されている選手のなかには、サプリメントやプロテイン、栄養補助食品などを活用されているケースも多いといわれています。

では、どうしてサプリメントやプロテイン、栄養補助食品を活用するのかというと、その理由は個々のボディメンテナンスやプログラムなどによって異なるため一概にはいえませんが、これらを活用する場合に考えられる理由として、アスリートはカロリー消費量が多く栄養素をバランスよく摂取するなどの食事管理が重要となるため、不足しがちな栄養を効率よく摂取するためであったり、体に負荷のかかるトレーニングによる疲労やダメージからリカバリーをするために摂取するためであったり、からだの調子を整えるためのコンディショニングを行うための摂取などが挙げられます。

サプリメントやプロテイン、栄養補助食品を活用する場合、ご自身にどのようなものが効果的なのかがよくわからないという方も多いかと思います。このようなときは、トレーナーや栄養士などに相談してみるとパフォーマンスの向上に役立つ可能性があります。

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